Para realizar correctamente un deporte y reducir el riesgo de lesiones se toman una serie de precauciones: se pasan revisiones médicas para conocer el estado físico, de adquiere el material adecuado (zapatillas, raquetas, ropa deportiva, etc…), se realiza una hidratación adecuada y se sigue una pauta nutricional adecuada, entre otras medidas. ¿Pero, y qué pasa con nuestra mente?
En tu práctica deportiva ¿Disfrutas o sufres en mayor medida? ¿Te sientes desmotivado en ocasiones? ¿Obtienes los beneficios que buscas al realizar deporte? ¿Sabes plantearte los objetivos de forma realista? ¿Gestionas bien tus emociones? ¿Te consideras resiliente? ¿Concilias adecuadamente el tiempo que dedicas al deporte con el resto de áreas de tu vida? ¿En tu equipo, os comunicáis asertivamente? ¿Tienes estrategias efectivas para resolver conflictos? ¿Valoras que existe una dinámica constructiva en tu equipo?
La psicología deportiva te puede ayudar a entrenar tu mente para afrontar los retos que, individualmente o de forma colectiva, te quieras marcar en cualquier disciplina deportiva, independientemente de tu nivel (profesional o amateur). Dirigida a deportistas, a entrenadores y otros agentes del entorno deportivo (familias, árbitros, staff técnico), la psicología deportiva facilita el desarrollo de estrategias y habilidades psicológicas aplicadas a la actividad física.
Hemos incorporado a nuestra unidad de medicina deportiva el servicio de psicología clínica con Meritxell Bellatriu que cuenta con una amplia experiencia en este campo.
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