DIETAS MILAGRO: ¿QUÉ ESCONDEN?

Por fin nos hemos terminado todos los restos de comida de la Navidad, con lo de que “no faltó nada por si viene alguien”, llenamos la despensa de dulces y la nevera de comida especial por estos datos; pero ya está, punto y final.

Ahora es hora de pensar cómo nos sacamos esos kilitos de más que rondan alrededor de nuestro abdomen, y las redes sociales se aprovechan de ello y nos bombardean con infinidad de dietas milagrosas que hacen la promesa de que en 15 días habremos perdido estos excesos. Pues cuidado con esto.

¿Por qué?

• • • • • Porque principalmente, nos causarán un efecto rebote cuando volvamos a comer como habitualmente lo hacemos.

        • Porque son excesivamente restrictivas en cuanto a los nutrientes provocando una carencia peligrosa por nuestra salud.

        • Porque es ilógico concentrar la dieta en un único alimento.

        • Porque NO aportan ninguna herramienta para comer adecuadamente.

        • Porque van en contra de toda disciplina, gestión y buena relación con los alimentos.

        • Porque podemos precipitarnos hacia un Trastorno del Comportamiento Alimentario (TCA)

¿Qué hacer entonces?

• • • • • Dirigirnos a un profesional de la nutrición y la dietética que nos ayudará y acompañará en el camino para eliminar los excesos que hayamos podido tomar.

        • Que volverá a reconducirnos hacia unos buenos hábitos alimenticios que incluyan un aprendizaje sobre la buena nutrición.

        • Nos dará herramientas para mejorar nuestra salud y la de las personas con las que convivimos.

        • Nos dará recomendaciones para cuándo tenemos que comer fuera de casa o trabajos con horarios extraordinarios.

Tanto en TREDIC Masnou como en TREDIC Verneda encontrará el servicio de Dietética y Nutrición por:

• • • Ayudaros a superar una situación momentánea de sobrepeso o una patología más relevante.

    • Acompañarse a conseguir y mantener un buen estado de salud a través de unas pautas y recomendaciones nutricionales.