Seleccionar pàgina

Realment és important prendre suplements esportius si fem esport?

Cada cop més persones vénen a la consulta prenent moltes varietats de suplements.

Però són necessaris?

Perquè els prenem?

Realment no podem cobrir les necessitats amb una alimentació variada, equilibrada i suficient?

No cal complementar una dieta. Els suplements són necessaris en dietes deficitàries.

La suplementació ha de ser un complement, no podem oblidar que l'organisme obté els macronutrients i micronutrients de l'alimentació saludable. Si l'alimentació és suficient, cobrirà els requeriments i les necessitats individuals de cada persona.

Quan podem recórrer a la suplementació? Dependrà del tipus d'exercici físic o esport que practiquis o quan les exigències físiques són molt elevades. Com per exemple, en finalitzar una marató o triatló quan el cos pot assimilar millor i més ràpid un batut recuperador, ja que és en forma líquida i requereix menor digestió etc.

Hi ha suplementació que poden ser útils, però no són imprescindibles.

La suplementació representen només el 20%, en canvi l'adherència, les calories, el balanç energètic i els aliments representen el 80% dels resultats, per tant és imprescindible tenir les PRIORITATS CLARES i per descomptat sempre acudir a un nutricionista per valorar cada cas en particular i enfocar lalimentació i les necessitats de cada persona de forma individual.

prioritats clares amb els suplements esportius

Aquest lloc web fa servir galetes per que tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades galetes i l'acceptació de la nostra política de cookies, Premi l'enllaç per a més informació.plugin galetes

ACCEPTAR
Avís de cookies