DIETES MIRACLE: QUÈ amaguen?

Per fi ens hem acabat totes les restes de menjar del Nadal, de manera que "no va faltar res per si ve algú", omplim el rebost de dolços i la nevera de menjar especial per aquestes dades; però ja està, punt i final.

Ara és hora de pensar com ens traiem aquests quilets de més que ronden al voltant del nostre abdomen, i les xarxes socials se n'aprofiten i ens bombardegen amb infinitat de dietes miraculoses que fan la promesa que en 15 dies haurem perdut aquests excessos. Doncs compte amb això.

Per què?

• • • • • Perquè principalment, ens causaran un efecte rebot quan tornem a dinar com habitualment ho fem.

        • perquè són excessivament restrictives quant als nutrients provocant una carència perillosa per la nostra salut.

        • Perquè és il·lògic concentrar la dieta en un únic aliment.

        • Perquè NO aporten cap eina per menjar adequadament.

        • Perquè van en contra de tota disciplina, gestió i bona relació amb els aliments.

        • perquè podem precipitar-nos cap a un Trastorn del Comportament Alimentari (TCA)

Què fer llavors?

• • • • • Dirigir-nos a un professional de la nutrició i la dietètica que ens ajudarà i acompanyarà pel camí per eliminar els excessos que haguem pogut prendre.

        • Que ens tornarà a reconduir cap a uns bons hàbits alimentaris que incloguin un aprenentatge sobre la bona nutrició.

        • Ens donarà eines per millorar la nostra salut i la de les persones amb qui convivim.

        • Ens donarà recomanacions per quan hem de dinar fora de casa o feines amb horaris extraordinaris.

Tant a TREDIC Masnou com a TREDIC Verneda trobareu el servei de Dietètica i Nutrició per:

• • • Ajudeu-vos a superar una situació momentània de sobrepès o una patologia més rellevant.

    • Acompanyeu-vos a aconseguir i mantenir un bon estat de salut a través d'unes pautes i recomanacions nutricionals.